近年來，教育現場的腳步越來越快，教師們承載著來自各方的期待與壓力，常常在不知不覺中耗盡心力。教育部自2025年起推廣「社會情緒學習（以下簡稱SEL）」，除了建立學生的能力指標，更重要的是讓教師觀照自我情緒，把視野從忙碌的現場拉回自己身上。
SEL與慧治教育協會長期深耕的「適性教育」息息相關。適性教育的核心，在於看見每一個孩子獨一無二的特質，並給予最適合的引導；然而，要能敏銳覺察並包容教室裡各種不同的聲音，前提是教師本身需擁有足夠安定的內在空間。當教師懂得辨識情緒、調節壓力時，才能真正撥開表象，看見孩子行為背後的真實需求。
因為深刻體會教師的疲憊，長期深耕花蓮的我們，在2026年的夏天，決定以花蓮純粹的自然環境，輕柔地擁抱這群總是在照顧別人的教育工作者。
佩真講師使用卡牌工具，帶著大家練習「非暴力溝通的四個耳朵」——學習放下防備與批判，去聽見彼此話語背後的「觀察、感受、需要與請求」。並藉由「情緒儀表板」時刻定錨自己的狀態，讓平時說不出口的情緒有具體名字。除了心靈覺察，課程中也準備豐沛的教學支持，從SEL如何自然地融入課程設計、班級經營，到社群推動的真實案例，陪伴教師循序漸進地架構出專屬的SEL教案。
看著台下專注的神情，講師段佳君感動地說：「每位老師在認識SEL的知能後，當課程跟自己的生命經驗連結時，可以看到每位老師SEL課程的豐富度。」在無壓力的安全空間中，伴隨著互動連結遊戲而響起此起彼落的笑聲，許多老師真誠地交換著彼此的故事，那份相互理解的共鳴十分珍貴。
這次營隊除了扎實的課程，每天都安排穿插不同強度的體驗活動，讓教師暫時卸下沉重的盔甲，化身為在花蓮大自然中「放鬆體驗的曼波魚」。 「我已經很久沒有好好呼吸了。」第一天的瑜伽呼吸課程，讓教師找回身體覺察。一位平時總是神經緊繃的老師，透過瑜伽動作將注意力放回自己的身體時，突然感受到長久壓抑的情緒湧上，在身體放鬆中情緒也跟著流動出來。
依著花蓮的自然地貌，營隊的第二天下午安排攀樹、獨木舟、森林五感三種不同強度的體驗活動，當教師們把自己完全交給大自然，久違的生命力也隨之甦醒。
「跳下水的那一刻，我覺得我活著。」
「貼近大自然，所以更可以感受到身體的變化。」
當身體的感官被打開，心的空間就騰出來了。這三場體驗活動也依循著SEL精神，安排更多轉化與團隊合作環節，不同於一般的戶外體驗課，更多的是分享自己的感受，並透過與夥伴的合作創造更多人與人之間的連結感。
第二天晚上透過「心理劇」的引導，陪伴教師們重新梳理重要關係的先後順序，找回當初踏入教育界的初心。「生活中過不去的點，好像在梳理的過程中都釋懷了。」真正的療癒並非強迫自己消滅負面情緒，學員們透過心理劇慢慢拆解情緒反應背後隱藏的關心。
教育路上，沒有人應該是一座孤島。當身心重新充飽電，教師們化身為「成群結隊的黃喉貂」，發揮靈活與合作的天性，展開教案共創。透過「世界咖啡館」形式，不同縣市、科別的教師圍坐在一起交流，大家相互聆聽、拋出點子，並給予課程最實質的建議。
「原來SEL是可以一起共備的！」
「跨領域一起做實作，可以看到很多不同的面向。」
「最棒的是，表現任務可以直接在現場實踐！」
教師們的討論聲熱烈而充滿希望。在營隊的最後，大家合力發表7個將SEL完美融入不同學科的精采教案，每一份教案產出，都閃耀著教師對學生的愛與巧思。
2026年的夏天，花蓮的山與海見證一場溫柔的相聚。
慧治始終相信，推動「適性教育」最深的底蘊，其實是「人」。身心俱疲的教育者，很難有餘裕去看見孩子微小的光芒或求救信號；但內在安定、被好好接住的老師，能成為最穩固的網，接住教室裡每一個獨特的孩子。看著教師們帶著放鬆的笑容與滿滿的能量踏上歸途，我們期待這些被療癒過的心靈回到各自的校園，讓適性教育的種子，能夠在台灣各個角落開出最溫暖而堅韌的花。
